4 bước chữa đau khớp gối bằng Diện Chẩn
Chữa đau khớp gối bằng Diện Chẩn sao cho hiệu quả?
Diện Chẩn là một phương pháp trong Đông y, sử dụng việc kích thích các điểm trên cơ thể để điều trị một số bệnh lý, bao gồm cả đau khớp gối. Dưới đây là một số cách thức bạn có thể thử nghiệm để giảm đau khớp gối thông qua Diện Chẩn:
- Tìm hiểu về các điểm Diện Chẩn: Việc đầu tiên là phải xác định các điểm trên cơ thể liên quan đến khớp gối. Có nhiều sách và nguồn trực tuyến mô tả về vị trí của các điểm này. Các điểm thường được kích thích để điều trị đau khớp gối bao gồm các điểm ở bàn chân, bàn tay, và đầu gối.
- Kích thích điểm: Sử dụng ngón tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng như cây bấm huyệt để nhẹ nhàng áp lực lên các điểm đã xác định. Áp lực nên đủ mạnh để bạn cảm thấy một chút khó chịu nhưng không đau. Thực hiện động tác này trong khoảng 1-2 phút cho mỗi điểm.
- Thực hành thường xuyên: Diện Chẩn có thể đòi hỏi thời gian để thấy được kết quả. Hãy kiên nhẫn và thực hiện các bước kích thích điểm một cách đều đặn hàng ngày.
- Kết hợp với các biện pháp khác: Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp Diện Chẩn với các phương pháp điều trị khác như vận động phục hồi, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, và áp dụng lối sống lành mạnh.
- Tư vấn chuyên môn: Nếu bạn mới bắt đầu, việc tham khảo ý kiến của một chuyên gia Diện Chẩn có kinh nghiệm có thể giúp bạn xác định chính xác các điểm cần kích thích và cách thực hiện đúng cách.
4 bước giảm đau khớp gối đơn giản (dành cho mọi người):
- Gạch Sáu vùng phản chiếu hệ Bạch Huyết 1–3 lần/ngày. Quý vị có thể làm theo hướng dẫn của Thầy Huỳnh Tâm Bình: 6 Vùng Phản Chiếu Hệ Bạch Huyết – Diện Chẩn Bùi Quốc Châu | G.V Huỳnh Tâm Bình hướng dẫn (youtube.com)
- Gạch mặt ba lần cách khoảng, sau đó tập trung gạch vào vùng đánh dấu trên [hình 2.27a], thực hiện 1–3 lần/ngày.
- Xoa nóng vành tai và tập trung vò vào điểm đánh dấu trên vành tai [hình 2.27a], thực hiện 3 lần/ngày.
- Cào khắp đầu khoảng 150 cái, thực hiện 3 lần/ngày.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ thuật Diện Chẩn Bùi Quốc Châu):
- Hơ ngải cứu hoặc sấy ấm tại vùng khớp gối bị đau nếu có hiện tượng sưng do nhiều dịch, sau đó dùng cây lăn cầu gai hoặc con bọ chà tại vùng đau, thực hiện khoảng 1–3 phút, thực hiện 1–2 lần/ngày.
- Day ấn ba vòng bộ huyệt sau và có thể lưu cao Salonpas nếu tiện [hình 2.27b]: 26, 61, 156, 9, 197, 421, 405. Thực hiện 1–2 lần/ngày.
Chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp:
- Hạn chế đi lại.
- Hạn chế nước đá, nước cam, nước chanh, nước dừa.
- Kiêng tắm gội muộn.
- Duy trì thực hành Đại giản thuật xoay cổ tay, khi xoay tập trung ý nghĩ về vùng khớp gối bị đau, thực hiện 3 lần/ngày.
