5 bước xử lý huyết áp cao bằng Diện Chẩn
Xử lý huyết áp cao bằng Diện Chẩn thế nào cho hiệu quả?
Dưới đây là một số phương pháp diện chẩn có thể được sử dụng để hỗ trợ trong việc giảm huyết áp cao:
- Châm cứu: Phương pháp này bao gồm việc sử dụng kim châm cứu để kích thích các điểm trên cơ thể mà được cho là có ảnh hưởng đến huyết áp. Các điểm này có thể là các điểm trên tay, chân, hoặc cơ thể khác. Châm cứu được cho là có thể giúp cải thiện lưu thông máu và điều chỉnh huyết áp.
- Khai thông các huyệt: Đây là một phương pháp trong diện chẩn mà người thực hiện sẽ tác động lực lên các điểm trên cơ thể.Lực được tác động có thể thông qua các cách khác nhau như sử dụng đầu ngón tay, đầu ngón tay cái, hoặc các dụng cụ đặc biệt. Việc tác động lực này được cho là có thể kích thích hệ thống thần kinh và cải thiện lưu thông máu, giúp giảm huyết áp.
- Massage các điểm bị tác nghẽn: Massage nhẹ nhàng hoặc tác động lực lên các huyệt trên cơ thể có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp giảm huyết áp.
- Lối sống và dinh dưỡng: Ngoài các phương pháp diện chẩn trực tiếp, lối sống lành là một phần quan trọng trong việc quản lý huyết áp cao. Điều này bao gồm việc tập thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng, giảm stress, hạn chế tiêu thụ muối và chất béo, cũng như tăng cường việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu magiê, kali và canxi.
Cách xử lý huyết áp cao đơn giản dành cho mọi người:
Khi lên cơn tăng huyết áp, thực hiện các cách sau theo
- Gạch 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết bằng đầu Âm, thực hiện 1–3 lần/ngày. Quý vị có thể làm theo hướng dẫn của Thầy Huỳnh Tâm Bình: 6 Vùng Phản Chiếu Hệ Bạch Huyết – Diện Chẩn Bùi Quốc Châu | G.V Huỳnh Tâm Bình hướng dẫn (youtube.com)
- Dùng các đầu ngón tay vuốt từ đầu lông mày ra phía đuôi lông mày khoảng 30–50 lượt,
- Vuốt từ chân tóc mai xuống cằm khoảng 30–50 lượt.
- Vuốt từ vùng giữa đầu lông mày xuống đầu mũi 30– 50 lượt.
- Vuốt từ vùng lõm sau dái tai xuống cạnh cổ (vùng động mạch cảnh) khoảng 30–50 lượt.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ năng Dưỡng Sinh Diện Chẩn căn bản):
- Gạch mặt 1–3 lần/ngày theo video hướng dẫn: Kỹ Thuật Gạch Mặt – Diện Chẩn Bùi Quốc Châu | G.V Huỳnh Tâm Bình hướng dẫn (youtube.com)
- Day ấn nhẹ nhàng lần lượt các huyệt theo [hình 2.37b], từ 1–2 lần/ngày: 26, 8, 61, 3, 16, 57, 15, 14, 222, 85, 87, 51.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và một số lưu ý:
- Tập thể dục dưỡng sinh hằng ngày tùy theo thể trạng.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên và thăm khám định kỳ.
- Hạn chế: đồ ăn nhiều chất béo, đồ chiên xào, đồ ăn mặn, chất kích thích (rượu bia, thuốc lá, cà phê…)
- Hạn chế: suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, stress, áp lực công việc.
- Nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và nghỉ ngơi thư giãn hợp lý.
- Nên ăn nhiều rau củ quả.
- Nếu đang theo chỉ định của bác sĩ thì vẫn cần uống thuốc đều, kết hợp song song với việc thực hành Diện Chẩn. Khi các chỉ số sức khỏe ổn định hơn thì có thể tham vấn ý kiến bác sĩ để có lộ trình giảm dần thuốc
một cách phù hợp.
