5 bước xử lý huyết áp thấp bằng Diện Chẩn
Xử lý huyết áp thấp bằng Diện Chẩn thế nào cho hiệu quả?
Dưới đây là một số phương pháp diện chẩn có thể được sử dụng để hỗ trợ trong việc giảm huyết áp thấp:
- Tìm hiểu kỹ về Diện Chẩn: Trước hết, nên tìm hiểu kỹ về Diện Chẩn, bao gồm lịch sử, lý thuyết cơ bản, và cách thức thực hành. Có rất nhiều nguồn tài liệu, khóa học trực tuyến, và sách hướng dẫn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này.
- Tìm huyệt Diện Chẩn cho huyết áp thấp: Trong Diện Chẩn, có một số huyệt cụ thể liên quan đến việc điều chỉnh huyết áp. Các huyệt này thường nằm trên bàn tay, bàn chân, và mặt. Ví dụ, để điều chỉnh huyết áp thấp, bạn có thể kích thích các điểm liên quan đến hệ tim mạch và hệ thần kinh tự chủ trên cơ thể.
- Kỹ thuật kích thích huyệt: Sử dụng ngón tay cái hoặc một công cụ chuyên dụng như bút Diện Chẩn để nhẹ nhàng nhưng kiên quyết ấn nắn hoặc massage các điểm đã xác định. Kỹ thuật này nên được thực hiện trong khoảng 1-3 phút cho mỗi điểm.
- Lập lịch thực hành đều đặn: Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên thực hiện các bài tập Diện Chẩn đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu từ 10-15 phút mỗi ngày và tăng dần theo sự thoải mái và phản ứng của cơ thể.
- Kết hợp với lối sống lành mạnh: Bên cạnh việc áp dụng Diện Chẩn, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng. Điều này bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, và tránh stress.
- Tư vấn chuyên gia: Nếu mới bắt đầu, việc tìm kiếm sự tư vấn từ một chuyên gia Diện Chẩn có kinh nghiệm là rất quan trọng. Họ có thể hướng dẫn bạn cách tìm và kích thích đúng các điểm cần thiết một cách an toàn và hiệu quả.
Cách xử lý huyết áp thấp đơn giản dành cho mọi người:
Khi huyết áp thấp, thực hiện các cách sau theo [hình 2.38a]:
- Gạch 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết bằng đầu Dương, thực hiện 2–3 lần/ngày. Quý vị có thể làm theo hướng dẫn của Thầy Huỳnh Tâm Bình: 6 Vùng Phản Chiếu Hệ Bạch Huyết – Diện Chẩn Bùi Quốc Châu | G.V Huỳnh Tâm Bình hướng dẫn (youtube.com)
- Bôi dầu cao, chà ấm nóng vùng hõm cằm và vành tai 1–3 phút.
- Chà vùng mang tai theo chiều từ dưới lên 30–50 lượt.
- Chà từ đầu mũi lên sát mí tóc trán 30–50 lượt.
- Sấy nóng bụng dưới, thắt lưng, cổ gáy và lỗ tai.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ năng Dưỡng Sinh Diện Chẩn căn bản):
- Gạch mặt 1–3 lần/ngày theo video hướng dẫn: Kỹ Thuật Gạch Mặt – Diện Chẩn Bùi Quốc Châu | G.V Huỳnh Tâm Bình hướng dẫn (youtube.com)
- Day ấn và dán cao Salonpas lần lượt các huyệt theo [hình 2.38b]: 127, 6, 63, 50, 37, 19, 1, 103, 300, 126, 0. Thực hiện 1–2 lần/ngày.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và một số lưu ý:
- Thực hành xoay cổ tay, chà mặt khăn nóng và xoa mặt hàng ngày.
- Hạn chế: nước đá lạnh, nước cam, chanh, dừa.
- Hạn chế tắm muộn sau 19 giờ, sau khi tắm cần lau khô nhanh và sấy ấm cơ thể (tập trung sấy vùng bụng dưới, bẹn, nách, dọc trước và sau cơ thể).
- Bổ sung thêm lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn, không được bỏ bữa.
- Bổ sung thêm muối và nước hàng ngày.
- Nên khám bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân bệnh và liên hệ với chuyên gia để được tư vấn giải pháp xử lý tận gốc.
- Nếu đang theo chỉ định của bác sĩ thì vẫn cần uống thuốc đều, kết hợp song song với việc thực hành Diện Chẩn. Khi các chỉ số sức khỏe ổn định hơn thì có thể tham vấn ý kiến bác sĩ để có lộ trình giảm dần thuốc một cách phù hợp.
