Từ xa xưa loài người chúng ta đã biết quý trọng đôi mắt do tầm quan trọng của mắt đối với sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Trong ca dao tục ngữ, văn thơ của người Việt Nam ta cũng xuất hiện rất nhiều hình ảnh về đôi mắt.
Ví dụ: Giàu 2 con mắt khó đôi bàn tay, mắt la mày lém, mắt sâu râu rậm. Đôi mắt còn được ví như cửa sổ của Tâm Hồn, là nơi tiếp nhận những hình ảnh từ thế giới bên ngoài và cũng là nơi biểu đạt những tâm tư tình cảm ra bên ngoài.
Đối với phương pháp Diện Chẩn Bùi Quốc Châu nói riêng, thì đôi mắt còn liên quan đến rất nhiều bộ phận khác trong cơ thể (tinh hoàn, buồng trứng, bầu ngực, quả thận…). Chăm sóc bảo vệ sức khỏe đôi mắt là một vấn đề rất đáng được quan tâm, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.
Nếu trẻ nhỏ bị những bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, nhược thị… mà không xử lý sớm rất có thể sẽ ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe sau này.
Trong bối cảnh thế giới vừa trải qua đại dịch, các bạn nhỏ phải ở trong nhà trong một thời gian quá lâu, kèm theo tình trạng học online dài ngày trên thiết bị điện tử đã ảnh hưởng rất lớn đến đôi mắt của trẻ.
Bài viết này xin chia sẻ một số kỹ thuật giúp Quý vị và con trẻ tự thực hành tại nhà hầu chăm sóc đôi mắt, hỗ trợ xử lý và phòng ngừa các bệnh về mắt.
Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Xoa ấm nóng vùng cườm tay rồi áp vào hốc mắt khoảng 10-20 cái, thực hiện 3-5 lần/ngày.
Bước 2: Dùng đầu ngón tay (ngón giữa dễ làm nhất) miết và gõ xung quanh xương hốc mắt 10-20 vòng, thực hiện 3-5 lần trong ngày.
Bước 3: Dùng Cây lăn cầu gai hoặc đinh (tùy cảm giác của trẻ) lăn xung quanh bờ xương hốc mắt 2–3 phút/lần, thực hiện 2–3 lần/ngày.
Bước 4: Dùng đầu cao su của Cây Búa Nhỏ gõ vào các vùng đánh dấu trên [hình 1], Nếu thấy điểm đau tập trung gõ vào đó 10-20 cái.
Bước 5: Hơ ngải cứu vào các vùng theo [hình 1], mỗi vùng khoảng 15–20 giây/vùng, thực hiện 1 lần/ngày.
Bước 6: Day ấn bộ huyệt [hình 2]: 197, 34, 102, 97, 98, 99, 100, 130, 73, 180, 6, 50. Thực hiện 1–2 lần/ngày. Nếu thuận tiện có thể sử dụng cao Salonpas cắt nhỏ kích thước 2x2mm dán vào các huyệt trên và để khoảng 2 tiếng.
Chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp:
– Dành thời gian tới những nơi rộng rãi thoáng đãng để tập nhìn xa giúp mắt được thư giãn.
– Hạn chế xem tivi, máy tính, điện thoại.
– Nên ăn đồ ăn có màu đỏ (cà rốt, bí đỏ, thịt bò…).
– Học tập, đọc sách báo trong môi trường đủ ánh sáng.
– Nếu đang đeo kính thì nên tập bỏ kính dần dần để mắt điều tiết trở lại.
Chúc Quý vị thành công.
Kính Tri Ân GS TSKH Bùi Quốc Châu – Nhà Phát Minh Diện Chẩn Việt Y Đạo.
Kính Cảm ơn cô Maria Trần Lan Anh – Nhà Sáng Lập Hội Quán Diện Chẩn Bùi Quốc Châu.
