Xử Lý Đau Đầu Bằng Diện Chẩn
Cách xử lý đơn giản (dành cho mọi người):
- Gạch/chà sáu vùng phản chiếu hệ Bạch Huyết: 1–3 lần/ngày.
- Dùng đầu ngón tay hoặc móng tay cào khắp đầu khoảng 200 cái, tập trung nhiều tại vùng bị đau, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Vê các đầu ngón tay, ngón chân mỗi vị trí khoảng 30 giây (tập trung về nhiều hơn tại những vị trí có biểu hiện đau bất thường), thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Massage đầu gối, nắm tay (cho ngón tay cái vào trong cho đồng ứng với đầu): Thực hiện khoảng 30 giây, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Gõ hai đầu lông mày: 30–60 cái, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Gạch/chà các vùng theo [hình 2.26a]: 1–3 lần/ngày.
Lưu ý: Nếu cơ thể lạnh, nhiễm hàn thì nên sấy nóng bụng dưới và vùng xương cụt 2 lần/ngày.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ thuật Diện Chẩn Bùi Quốc Châu):
- Day ấn bộ huyệt ba lượt cách quãng và có thể dán cao Salonpas nóng (nếu thuận tiện), theo thứ tự: 103, 50, 106, 41, 51, 26, 87, 156, 0. [Hình 2.26b]. Thực hiện 1–2 lần/ngày.
Chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp:
- Hạn chế thói quen tắm muộn (sau 19 giờ).
- Hạn chế các chất kích thích.
- Tập luyện dưỡng sinh hoặc thể dục thường xuyên.
