Xử Lý Đau Lưng Bằng Diện Chẩn
Cách xử lý đơn giản (dành cho mọi người):
- Chà/gạch sáu vùng phản chiếu hệ Bạch Huyết, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Gạch mặt ba lần cách khoảng, sau đó tập trung gạch vào vùng đánh dấu trên [hình 2.31a], thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Cào đầu 150–200 cái, thực hiện 1–3 lần/ngày.
- Chà ấm vùng sống tay, sống chân, lòng bàn chân, loa tai 3 lần/ngày.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ thuật Diện Chẩn Bùi Quốc Châu):
- Dùng ngải cứu hoặc máy sấy tóc sấy ấm sau đó dùng cây lăn để lăn dọc sống lưng và hai bên thăn lưng khoảng 7–10 phút, thực hiện 1-2 lần/ngày.
- Day ấn ba vòng bộ huyệt sau và có thể lưu cao Salonpas nếu thuận tiện: 1, 143, 19, 342, 558, 559, 300, 45, 0 theo [hình 2.31b]. Thực hiện 1–2 lần/ngày.
Chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp:
- Không cúi để bê, vác nặng.
- Hạn chế uống nước đá, nước cam, nước chanh, nước dừa.
- Kiêng tắm gội muộn.
- Không nằm trực tiếp xuống nền gạch đá hoa, giữ ấm cơ thể khi ngủ.
- Duy trì thực hành xoay cổ tay, khi xoay tập trung ý nghĩ về vùng lưng bị đau, thực hiện 3 lần/ngày.
