Xử Lý Táo Bón Bằng Diện Chẩn
Cách xử lý đơn giản (dành cho mọi người):
- Gạch mặt 1-2 lần/ngày.
- Gạch/chà sáu vùng phản chiếu hệ Bạch Huyết 1–3 lần/ngày (gạch nhẹ).
- Cào đầu, chà trán, chà miệng (3 lần/ngày).
- Vuốt đầu mũi từ trên xuống (vùng 1) theo [hình 2.56a] khoảng 30-50 cái, thực hiện 1-2 lần/ngày.
- Vuốt vùng 2 theo chiều mũi tên (phải sang trái) khoảng 30-50 cái, thực hiện 1-2 lần/ngày.
- Day nhẹ vùng 3 (30–60 giây) theo [hình 2.56a].
- Xoa bụng bằng tay phải (từ hạ sườn phải, lên trên rốn, vòng sang trái xuống dưới) khoảng 30-50 cái, thực hiện 1-2 lần/ngày.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ thuật Diện Chẩn Bùi Quốc Châu):
- Lăn đinh Inox vùng trán và quanh miệng 1–3 lần/ ngày, 2–3 phút/vùng/lần.
- Trường hợp rặn không ra, ấn huyệt 19, há miệng rặn.
- Day nhẹ bộ huyệt (nếu người nóng)/ấn và dán cao bộ huyệt (nếu người lạnh) trên [hình 2.56b]: 26, 61, 16, 3, 19, 38, 85, 87, 143. Thực hiện 1–2 lần/ngày.
Chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp:
- Hạn chế ăn đồ cay nóng, chua, lạnh, đồ chiên, xào, nướng.
- Tránh suy nghĩ căng thẳng, cần thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý đan xen với công việc.
