YÊU CẦU VÀ LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI LUYỆN ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG
Âm Dương Khí Công Bùi Quốc Châu là bộ môn hoàn chỉnh về mặt lý luận, có hệ thống và và phương pháp logic chặt chẽ, khoa học. Vì thế với một người luyện tập Khí công thì phải hiểu được nguyên lý của nó, luyện tập chăm chỉ, đều đặn, không được tập mò để tránh được phát sinh những phản ứng không tốt.
Mục đích của luyện công là chữa bệnh, tăng cường sức khoẻ. Có những người không thật sự tin rằng khí công có thể chữa được bệnh, có người tin nhưng không thể học đến nơi đến chốn được. Có người học thì sốt ruột, không chuyên tâm, thiếu kiên trì cứ học rồi lại bỏ. Tất cả những cái đó đều bất lơị cho việc luyện khí công.
Trong quá trình luyện tập nghĩ quá nhiều, để cho cảm xúc chi phối (lo lắng, sợ hãi, bi quan, giận dữ…) Nếu để những tâm trạng này can thiệp thì không nên luyện công ngay, phải đợi đến khi bình ổn thì nên bắt đầu.
Sắp xếp lại cuộc sống cho phù hợp, mặc quần áo thoải mái, ấm áp, nới lỏng thắt lưng, cúc áo, bỏ đồng hồ đeo tay để cho khí huyết dễ lưu thông trong quá trình tập luyện.
Ăn uống có chế độ dinh dưỡng hợp lý, phù hợp đặc tính Âm Dương của cơ thể, không ăn quá no, không để quá đói. Nơi ở và tập luyện sạch sẽ thoáng khí. Có hoạt động và có nghỉ ngơi hợp lý cân bằng.
Đời sống tinh thần phong phú, hướng đến cái đẹp, cái thiện, vô tư, thoải mái.
Chọn cho mình chỗ tập khí công tốt, sạch sẽ thoáng, yên tĩnh, tránh bị quấy nhiễu, ánh sáng vừa đủ, tránh gay gắt, tránh gió lùa, lạnh.
Trước khi tập nên đi đại tiểu tiện cho thật thoải mái.
Chúc Quý vị tự tin tập luyện và có hiệu quả cao!
(J. TRÍ VIỆT tổng hợp)
Hotline tư vấn: 081.223.2389
