MỘT SỐ CỘT MỐC QUAN TRỌNG VỀ LỊCH SỬ HÌNH THÀNH PHƯƠNG PHÁP ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG
– Phương pháp thở Âm dương khí công do GSTSKH Bùi Quốc Châu được phát hiện trên chính bản thân tác giả vào năm 1965.
– Đến năm 1976 Thầy Bùi Quốc Châu hoàn chỉnh hệ thống lý thuyết và định danh lối thở này là Âm Dương Khí Công.
– Năm 1986 Thầy đã giới thiệu phương pháp này trong giới võ thuật thành phố Hồ Chí Minh áp dụng trong buổi biểu diễn nội công, Âm Dương Khí Công và Vịnh Xuân Quyền.
– Năm 1991 Thầy giới thiệu Âm Dương Khí Công tại CLB Aikido (GS Bùi Thế Cần phụ trách) cho môn sinh và huấn luyện viên tại CLB này áp dụng và đạt được kết quả rất tốt.
– Năm 1992 Thầy sang Paris giảng dạy về Diện Chẩn và giới thiệu Âm Dương Khí Công cho CLB Akido ở Paris.
– Năm 1993 tạp chí Énergie Santé (Pháp) đăng bài giới thiệu trân trọng về Âm dương khí công và gọi đây là phương pháp thở (khí công) của người Việt Nam.
– Quyển sách Âm dương khí công được Thầy chỉnh sửa và hoàn thiện năm 1998.
6 NGUYÊN TẮC QUAN TRỌNG TRONG THỞ ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG BÙI QUỐC CHÂU
1/ Nguyên tắc về Ý – Khí Huyết / Ý – Khí lực
– Ý là chủ của khí – Ý dẫn Khí – Ý đến đâu Khí đến đó.
– Khí là chủ của Huyết – Khí dẫn Huyết đến đâu, huyết đến đó.
– Khí là chủ của Lực – Khí dẫn lực đến đâu, lực đến đó.
Tóm lại : Ý tới là Khí tới – Khí tới là Huyết tới ; Ý tới là Khí tới – Khí tới là Lực tới.
2/ Nguyên tắc về Khí huyết :
– Khí huyết bất thông : sẽ Thống ( đau)
– Khí huyết suy : Yếu
– Khí huyết vượng: Mạnh
3/ Nguyên tắc về Âm Dương
– Âm Dương quân bình : Không đau, bệnh
– Âm Dương mất quân bình: Bệnh
4/ Nguyên tắc về chữa trị:
– Lập lại quân bình Âm Dương
– Làm khí huyết thông suốt và hưng vượng
5/ Nguyên tắc phân loại bệnh:
– Âm thắng Dương: Âm bệnh , Dương thắng Âm: Dương bệnh
– Âm Dương đều suy kém : Bệnh Suy.
6/ Nguyên tắc Hô hấp:
– Thở trên mạch Nhâm : Tạo khí Dương
– Thở trên mạch Đốc: Tạo khí Âm
Như thế : Bệnh có hai dạng : Âm – Dương , thở có hai đường: Dương – Âm
Vận dụng biện chứng : Âm khắc Dương / Dương khắc Âm ( Âm Dương khắc chế và điều hoà lẫn nhau )
– Gặp bệnh Âm ta thở đường Dương : Đường khí chạy trên mạch Nhâm
– Gặp bệnh Dương ta thở đường Âm: Đường khí chạy trên mạch Đốc.
– Gặp bệnh không nghiêng hẳn về Dương hay Âm thì ta thở quân bình cả hai đường Âm và Dương.
GIẢI ĐÁP THẮC MẮC KHI TẬP THỞ ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG BÙI QUỐC CHÂU
Câu hỏi : Tôi trên 70 tuổi có tập được Âm Dương Khí Công không?
Trả lời: Tập được ạ!
– Phương pháp thở do Thầy tổ GSTS KH Bùi Quốc Châu phát minh với mong muốn tất cả mọi người có sức khỏe và biết cách tự chăm sóc mình. Vì vậy nó rất đơn giản, dễ tập, không bó buộc thời gian, không gian.
– Hiện tại chương trình đào tạo Âm Dương Khí Công Bùi Quốc Châu ứng dụng đã có những bác trên 80 tuổi từng tập thở và thành công.
– Luyện thở ADKC là phương pháp luyện ý chứ không phải gồng, ép hay cố gắng luyện thở về mặt thể chất vì vậy nó hỗ trợ rất tốt cho hệ thống thần kinh của người có tuổi. Tăng cường ô xy lên não, làm minh mẫn, tỉnh táo, dễ ngủ, chống lại sự suy nhược hay bệnh lý về thần kinh của người có tuổi.
– Tập thở ADKC tăng cường tuổi thọ, khí huyết lưu thông toàn bộ cơ thể, vui vẻ, yêu đời, chống lão hóa. Những người có tuổi sẽ tự chủ hơn trong việc quan sát, lắng nghe và tự điều chỉnh cơ thể mình trong cuộc sống hàng ngày, không làm ảnh hưởng đến con và cháu trong gia đình.
Câu hỏi: Tôi đã từng tập các môn thiền, khí công, nội công, yoga, mở luân xa, trường sinh học…khi tập thấy khó khăn hơn những người chưa tập? và khi tôi tập thêm ADKC thì có vấn đề gì về sức khỏe không?
Trả lời:
– Những người đã tập các môn khí công, nội công như trên khi tập thở ADKC sẽ thấy cảm giác như bị nghẹt, tức dội, có khi bị xông ngược làm khó chịu thì hãy yên tâm đừng sợ hãi. Vì đơn giản là 2 mạch Nhâm Đốc chưa được đả thông. Mặt khác do thói quen do đã tập phương pháp khác nên có sự xung đột tạm thời như trên.
– Hãy thở bình thường, từ từ và nhẹ nhàng (không dụng lực) dùng ý dẫn khí đi qua chỗ nghẹt. Tập một thời gian thì việc ý dẫn khí đi qua chỗ nghẹt sẽ dễ dàng.
– Mỗi hôm tập một chút, đừng cố gắng quá dần sẽ có kết quả. Chỗ bế tắc được đả thông và mình sẽ tập được như mọi người.
– Quan trọng là nắm được cách thở đúng rồi kiên trì tập luyện sẽ thành công.
