Xử Lý Đau Khớp Háng Bằng Diện Chẩn
Chữa đau khớp háng bằng Diện Chẩn sao cho hiệu quả?
Điều trị đau khớp háng thông qua Diện Chẩn có thể giúp giảm đau, cải thiện lưu thông máu và tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản để thực hiện:
- Xác định các huyệt để áp dụng Diện Chẩn: Điều quan trọng nhất là xác định chính xác các điểm Diện Chẩn liên quan đến khớp háng. Các điểm này thường nằm ở vùng lưng dưới, mông, và có thể bao gồm cả các điểm dọc theo chân nếu cần thiết để tăng cường lưu thông khí huyết và giảm đau.
- Kỹ thuật bấm huyệt và xoa bóp: Sử dụng đầu ngón tay, áp dụng áp lực một cách nhẹ nhàng nhưng vững chắc lên các điểm đã xác định. Kỹ thuật có thể đa dạng từ việc xoa bóp nhẹ nhàng, vuốt ve, đến việc áp dụng áp lực mạnh mẽ hơn tùy thuộc vào cảm giác và phản ứng của người bệnh.
- Thực hiện đều đặn: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, các thao tác Diện Chẩn nên được thực hiện đều đặn hàng ngày. Mỗi phiên trị liệu có thể kéo dài từ 5 đến 15 phút tùy theo mức độ đau nhức và phản ứng của cơ thể.
- Kết hợp với các biện pháp khác: Ngoài Diện Chẩn, việc kết hợp với các biện pháp khác như tập luyện nhẹ nhàng, dùng nhiệt hoặc lạnh cục bộ, và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể tăng cường hiệu quả điều trị.
- Tư vấn chuyên môn: Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào, đặc biệt là khi tình trạng đau khớp nặng hoặc kéo dài, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế hoặc chuyên gia Diện Chẩn để được hướng dẫn cụ thể và an toàn.
Cách xử lý đơn giản (dành cho mọi người):
- Gạch sáu vùng phản chiếu hệ Bạch Huyết 1–3 lần/ngày.
- Gạch mặt ba lần cách khoảng, sau đó tập trung gạch vào vùng đánh dấu trên [hình 2.28a], thực hiện 1–2 lần/ngày.
- Vê các gốc ngón tay, nếu thấy điểm đau nhói thì tập trung day vào đó cho đến khi bớt đau Thực hiện 3-5 lần/ngày
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ thuật Diện Chẩn Bùi Quốc Châu):
- Dùng ngải cứu hoặc máy sấy tóc sấy ấm vùng khớp háng bị đau, và vùng khớp háng đối xứng khoảng 1–3 phút mỗi vùng, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Day ấn ba vòng bộ huyệt sau và có thể lưu cao Salonpas nếu tiện: 26, 61, 3, 74, 64, 145 [hình 2.28b], thực hiện 1–2 lần/ngày.
Chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp:
- Hạn chế đi lại.
- Hạn chế nước đá, nước cam, nước chanh, nước dừa.
- Kiêng tắm gội muộn.
- Duy trì thực hành Đại giản thuật xoay cổ tay, khi xoay tập trung ý nghĩ về vùng khớp háng bị đau, thực hiện 3 lần/ngày.
