Xử Lý Đau Khớp Ngón Tay Bằng Diện Chẩn
Cách xử lý đơn giản (dành cho mọi người):
- Gạch sáu vùng phản chiếu hệ Bạch Huyết, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Chà mặt bằng khăn nóng ngày 1 lần vào buổi sáng.
- Gạch khắp mặt 3 lần cách khoảng sau đó gạch những vùng đánh dấu trên [hình 2.29a]. Thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Vận động bàn tay như sau: Mở bàn tay chậm rãi đồng thời hít vào, khi mở hết cỡ thì nín thở và tập trung ý nghĩ vào khớp bị đau khoảng 2–3 giây, nắm bàn tay lại chậm rãi đồng thời thở nhẹ ra. Lặp lại quy trình 3–6 lượt, thực hiện 3 lần/ngày.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ thuật Diện Chẩn Bùi Quốc Châu):
- Dùng cây lăn đinh inox lăn trực tiếp vào vùng khớp tay bị đau sao cho cảm thấy vừa đủ thoải mái, lăn khoảng 3–5 phút cho toàn bộ khớp tay, thực hiện 1–3
lần/ngày.
- Day ấn ba vòng bộ huyệt sau và có thể lưu cao Salonpas nếu thuận tiện: 26, 3, 38, 19, 460, 130, 50, 60 theo [hình 2.29b]. Thực hiện 1–2 lần/ngày.
Chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp:
- Hạn chế rửa tay nước lạnh.
- Hạn chế nước đá, nước cam, nước chanh, nước dừa.
- Kiêng tắm gội muộn.
- Duy trì thực hành xoay cổ tay, thực hiện 3 lần/ngày.
