Xuất tinh sớm là tình trạng khi nam giới không kiểm soát được việc xuất tinh khiến cho quan hệ tình dục ngắn hơn hoặc không đủ để đạt được sự thỏa mãn. Để chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc, có một số biện pháp đơn giản sau đây mà bạn có thể thử:
Chữa bệnh xuât tinh sớm không dùng thuốc
1. Thay đổi phong cách sống: Một số thói quen sống không tốt như hút thuốc, uống rượu, dùng ma túy, thiếu vận động, căng thẳng, lo lắng,… có thể là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm. Vì vậy, bạn nên thay đổi phong cách sống của mình để cải thiện tình trạng này.
2. Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường khả năng kiểm soát tình trạng xuất tinh. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe sinh lý và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
3. Thực hiện các bài tập tăng cường cơ PC: Các bài tập tăng cường cơ PC (cơ cực trị) có thể giúp bạn kiểm soát được xuất tinh bằng cách tập trung vào khu vực cơ PC. Bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách co cơ PC trong vòng 5 giây và giữ trong vòng 5 giây rồi nới lỏng cơ PC trong vòng 5 giây.
4. Tập trung vào kỹ năng kiểm soát tình cảm: Trong khi quan hệ tình dục, bạn nên tập trung vào cảm giác của mình và cố gắng kiểm soát tình trạng xuất tinh. Thay vì tập trung vào mục đích để đạt được cực khoái thì bạn nên tập trung vào những cảm giác khác như tình yêu, tình cảm và sự kết nối với đối tác.
5. Tìm hiểu về kỹ thuật quan hệ tình dục: Kỹ thuật quan hệ tình dục có thể giúp giảm tình trạng xuất tinh sớm. Ví dụ như kỹ thuật “squeeze” (bóp nghẹt) – khi bạn cảm thấy đang tiến gần đến tình trạng xuất tinh, bạn có thể bóp nghẹt dương vật
CHỮA YẾU SINH LÝ HAY SUY NHƯỢC SINH DỤC BẰNG DIỆN CHẨN
A. NGUYÊN NHÂN:
Nguyên nhân của bệnh YẾU SINH LÝ là do nhiều yếu tố như: bẩm sinh, di truyền, hoàn cảnh địa phương, giống , khí hậu, thời tiết, thức ăn, tiếng động, sự giao hợp quá độ hoặc quá kiêng cữ giao hợp, già yếu, nhưng chủ yếu là do trạng thái thần kinh, do mức độ tự chủ của mỗi người.
B. TRIỆU CHỨNG:
1. XUẤT TINH SỚM: Mới giao hợp hoặc chưa giao hợp đã xuất tinh.
2. Dương nuy: Dương vật mềm nhũn, không đủ cứng để giao hợp.
3. Liệt dương Dương vật không hoạt động được.
4. Lãnh cảm: Phụ nữ không có cảm giác hoặc có rất ít cảm giác ham muốn tình dục khi gần người khác phái. Đôi khi còn chán ghét sự sinh hoạt tình dục.
C. CÁCH CHỮA:
1. Xuất tinh sớm: DAY ẤN hoặc DÁN CAO các huyệt 124+, 34+, 1, 4+, 127, 22, 7+, 17+ , 16+, 0+, đồng thời ăn trái cau, chuối chát, khoai sọ, khoai môn, hải mã hoặc tắc kè (rượu ngâm), v,v… Đồng thời phải chà sát vàng mang tai, vùng cằm, vùng đầu mũi và trên trán (vùng huyệt 300+, 301+, 302+).
2. Dương nuy: DAY ẤN hay DÁN CAO, HƠ NÓNG huyệt 127, 19, 0, 40, 37, 7, 63, 1, 45, đồng thời ăn uống cà rốt, chuối chát, sa-bô-chê, hột gà, ca-cao.
3. Liệt dương: DÀY ẤN, DÁN CAO, HƠ NÓNG các huyệt 127,19, 1,7, 0, 17, 113, 50, 37, 300 (bên phải). Chú ý tránh huyệt 300 (bên trái). Ăn uống cà rốt, chuối chát, sa-bô-chê, hột gà, ca-cao.
4. Lãnh cảm: DÁN CAO, BẤM DAY huyệt 63, 7,113 ,287 chà sát thường xuyên vùng môi trên (ngày 3 lần, mỗi lần vài phút). Kết hợp ăn tròng đỏ trứng gà, sa-bô-chê, cà-rốt (quay sinh tố) vài lần mỗi tuần.
KIÊNG CỮ: Cà-phê, thuốc lá, rượu. Riêng trường hợp xuất tinh Sớm, tránh xem phim ảnh hay phim truyện có tính kích thích, khiêu dâm.
NÊN: Tập thở sâu, tập chạy tại chỗ, tập nằm ngửa cong mình lên, hai chân đạp (kiểu xe đạp) hoặc đá chân tới lui (2 chân thay phiên nhau).
