Phục Hồi Sau Tai Biến, Đột Quỵ Bằng Diện Chẩn
Cách xử lý đơn giản dành cho mọi người:
- Gạch 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết 1-3 lần/ngày (chọn đầu dụng cụ phù hợp thể trạng).
- Cào đầu 100-200 cái, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Gạch mặt, và gạch vào các vùng đánh dấu theo [hình 2.46a], mỗi vùng 30 giây-1 phút, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Xoay cổ tay theo từ 1-3 lần/ngày, mỗi lần 3-5 phút (có thể tập từ từ rồi tăng dần, nếu tay bị yếu hoặc bị liệt thì tập xoay cổ tay còn lại cũng có hiệu quả).
- Dùng rượu gừng hoặc rượu xoa bóp massage các vùng cổ, vai, gáy, lưng, cánh tay, bàn tay, cẳng chân, bàn chân; thực hiện 2-3 lần/ngày.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ năng Dưỡng Sinh Diện Chẩn căn bản):
- Gạch khắp mặt 3 lần cách khoảng, sau đó tập trung gạch vào những vùng phản chiếu đầu, tay, chân , thực hiện 1-2 lần/ngày.
- Dùng Cây Lăn Gai (với vùng cơ mềm nhão), hoặc dùng Cây Lăn Đinh (với vùng cơ co cứng) lăn khắp cơ thể (cổ, vai, gáy, cánh tay, bàn tay, mông, đùi, chân, bàn chân) khoảng 3-5 phút mỗi vùng. Nếu bị méo miệng thì lăn ngược với chiều bị méo. Thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Dùng Cây Búa Lớn đầu cao su lõm gõ khắp toàn bộ vùng cơ thể vừa lăn.
- Làm các bộ huyệt sau theo [hình 2.46b]:
- Sáng: Day ấn và dán cao bộ huyệt làm Tan máu bầm và bộ vị của não: 156+, 38+, 7+, 50, 61+, 3+, 290+, 16+, 26, 0, 1, 34, 103, 124, 300.
- Tối: Day ấn và dán cao bộ huyệt: 34, 97, 98, 99, 100, 219, 113, 222, 51, 19.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và một số lưu ý:
- Kiểm tra huyết áp hằng ngày.
- Giữ chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, nên ăn nhạt và ăn nhiều rau củ quả.
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu tức giận, buồn chán hoặc những suy nghĩ tiêu cực.
- Tập thể dục, dưỡng sinh hàng ngày.
