Xử Lý Huyết Áp Cao ( Giảm Triệu Chứng Khi Bị Tăng Huyết Áp ) Bằng Diện Chẩn
Cách xử lý đơn giản dành cho mọi người:
Khi lên cơn tăng huyết áp, thực hiện các cách sau theo [hình 2.37a]:
- Gạch 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết bằng đầu Âm, thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Dùng các đầu ngón tay vuốt từ đầu lông mày ra phía đuôi lông mày khoảng 30-50 lượt,
- Vuốt từ chân tóc mai xuống cằm khoảng 30-50 lượt.
- Vuốt từ vùng giữa đầu lông mày xuống đầu mũi 30- 50 lượt.
- Vuốt từ vùng lõm sau dái tai xuống cạnh cổ (vùng động mạch cảnh) khoảng 30-50 lượt.
Cách xử lý chuyên sâu (dành cho người đã sử dụng thành thạo các kỹ năng Dưỡng Sinh Diện Chẩn căn bản):
- Gạch mặt theo [mục 4], thực hiện 1-3 lần/ngày.
- Day ấn nhẹ nhàng lần lượt các huyệt theo [hình 2.37b], từ 1-2 lần/ngày: 26, 8, 61, 3, 16, 57, 15, 14, 222, 85, 87, 51.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và một số lưu ý:
- Tập thể dục dưỡng sinh hằng ngày tùy theo thể trạng.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên và thăm khám định kỳ.
- Hạn chế: đồ ăn nhiều chất béo, đồ chiên xào, đồ ăn mặn, chất kích thích (rượu bia, thuốc lá, cà phê…)
- Hạn chế: suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, stress, áp lực công việc.
- Nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và nghỉ ngơi thư giãn hợp lý.
- Nên ăn nhiều rau củ quả.
- Nếu đang theo chỉ định của bác sĩ thì vẫn cần uống thuốc đều, kết hợp song song với việc thực hành Diện Chẩn. Khi các chỉ số sức khỏe ổn định hơn thì có thể tham vấn ý kiến bác sĩ để có lộ trình giảm dần thuốc một cách phù hợp.
